エントリーお忘れなく!↑こんにちは。健康をキープする上で運動はかかせません。ハードなトレーニング、ランニングはしんどくて長続きしませんよね?そんな運動初心者の方はウォーキング一択!その効果とオススメ理由を紹介します。 ①有酸素運動ウォーキング…
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